Apakah Manggis Bagus Untuk Anda?

Meskipun manggis agak asing di Amerika Utara, mereka umum di daerah hutan hujan Malaysia, Filipina, Sri Lanka, dan Indonesia. Setiap putaran, mengkilap, buah berwarna ungu dibatasi dengan kelopak hijau muda yang memegang di tempat pada batang. Luar yang mengupas buah tebal dan kenyal; dalam yang manis, lezat, salju segmen putih serupa di desain dengan yang jeruk. Setiap segmen berisi 1-4 biji pahit. Jenis serupa, yang oranye dan kuning dalam warna, tumbuh di Asia Tenggara, Afrika, dan Amerika Selatan.

Hasil gambar untuk Benefits of mangosteen fruit

 

penjelajah Eropa menemukan tanaman manggis rapuh sulit untuk mengangkut. Sementara pedagang bertekad mampu menghadirkan mereka ke Inggris pada tahun 1789, mereka tidak berhasil dibudidayakan selama 50 tahun. Awal deskripsi rasa buah eksotis ini adalah menarik: bunga, manis-asam, “sesuatu yang aneh dan tak terlukiskan,” “seperti itu dari nectarine terbaik, tetapi dengan sedikit strawberry dan nanas menambahkan”.

Manfaat kesehatan dari manggis

Rendah kalori dan tinggi serat (100 gram sama sekitar 13% dari jumlah harian yang disarankan), manggis memiliki banyak nutrisi penting, tapi tidak ada lemak jenuh atau kolesterol. Kandungan potasium membantu mengontrol detak jantung dan mengatur tekanan darah, yang pada gilirannya membantu dalam stroke dan pencegahan penyakit jantung koroner.

jumlah yang sehat mangan dan magnesium juga hadir, dan penelitian baru menunjukkan bahwa xanthones – antioksidan kuat yang ditemukan hampir secara eksklusif di manggis – memiliki sifat yang melawan rasa sakit, alergi, infeksi, gangguan kulit, dan kelelahan sementara mendukung kesehatan usus.

kandungan vitamin C manggis adalah keuntungan lain, menyediakan tubuh dengan antioksidan yang larut dalam air (mudah diserap), sementara meminimalkan infeksi dan mengais-ngais berbahaya, radikal bebas pro-inflamasi. vitamin B-kompleks seperti thiamin, niacin, dan folat membantu tubuh memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.

Namun, mengkonsumsi manggis di moderasi karena mengandung fruktosa, yang dapat membahayakan kesehatan Anda dalam jumlah yang berlebihan.

Studi Selesai di Manggis

Manggis telah digunakan dalam berbagai studi anti-kanker, dengan hasil positif. Satu studi menunjukkan bagaimana manggis secara signifikan dapat memperlambat pertumbuhan tumor kolorektal kanker. 1 lain menunjukkan potensi untuk berhasil memperlambat kanker prostat.

Pertumbuhan sel kanker kulit terhambat menggunakan ekstrak manggis,  membuktikan bahwa buah tropis relatif tidak dikenal ini mungkin memiliki arti penting masa depan dalam memerangi kanker. Yang penting, satu studi menyimpulkan bahwa manggis akhirnya bisa membuktikan “kemopreventif,” atau mencegah kebutuhan untuk kemoterapi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *